다이어트, 건강관리 꾸준히 같이 할 친구 모여라~
다이어트 별거 있나요? 좀 적게 먹고 운동 좀 더 하면 살은 빠지기 마련인데...건강을 위해 지속적으로 다이어트 정보 공유하고, 서로 동기부여해줄 친구들 찾아요.

활동/놀이

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Thumb kakaotalk 20170430 130934355
Seho Joo
그만 좀 착하게 살고 싶다. 아 진짜.. ㅋ
초대글

** 모임은 1명만 신청해도 진행됩니다!!~~ **

 저는 키 179에 몸무게 76~77인 30대 남자입니다. 겉보기에는 좀 말라보이는 편인데 군살이 좀 있어요. 더군다나.. 제가 프로복싱 선수라서… 평소 때 몸무게를 70~68 정도 수준으로 맞춰놔야 시합 기간 때 감량으로 64로 출전할 수 있을것 같아서 다이어트를 시작합니다.

 다이어트 방법은 엄청나게 많겠지만, 가장 중요한 건 '꾸준함'이라고 생각해요. 

 계속 의식적으로 식사량, 칼로리를 조절하고 운동하면 살이 안빠질 수 없겠죠.

 문제는 ..  그걸 꾸준히 하기가 어렵다는 건데…

 그래서 모임 만듭니다. 

 꾸준히 함께 다이어트에 대해 동기부여하고 정보 공유 같이할 친구들.. ㅋㅋ

 단순 다이어트가 아니라 길게, 같이 연락하며 건강관리 함께 할 친구 구해요.

 

 그럼, 이번주에 모여서 뭘 할거냐?

14:00~15:00 인사, 잡담. 소개. 자기 다이어트 경험 등등

15:00~16:00 다이어트 관련한 책 또는 기사 읽기.

16:00~17:00 위에서 읽은 것을 바탕으로 내용 요약, 설명 향후 실천 계획 짜기

 이후에 같이 식사 할 사람들은 식사하고요~ ㅎㅎ 

 

 이걸로 끝인가?

 온라인, 카톡으로도 모임을 지속합니다. 

 매일 매일 자기가 먹는 음식의 칼로리를 계산해서 공유하는 거죠.

 저는 하루 2600칼로리 이하로 음식을 섭취하면 살이 빠집니다. 

 각자 자기 몸에 맞게 기준 칼로리를 정하고, 그 이하로 음식을 먹도록 서로 계속 코치해주기로 해요.

 운동보다 음식을 덜 먹는게 칼로리 조절에 훨씬 더 도움 된다고 합니다.

 건강 해치지 않는 선에서.. 꾸준히 …  같이 이야기 나누면서 서로 으쌰으쌰 해줄 분들 모여서 친해져요.

 한달에 한번씩 정기모임해서 얼마나 달라졌나 확인도 하고요.

 같이 inbody - 체지방 검사 같은것도 보건소에서 받아봐요. 얼마나 달라졌는지 객관적 수치로 확인할수 있게. 

 모임은 한달 단위로 진행될거에요.

 한달에 한번씩.. 오프라인 모임을 할거고… 추가 인원도 한달에 한번씩 모집할생각입니다. 

 살은 빼는게 다가 아니라.. 유지하는게 더 힘들고 중요하니까..

 저는 3개월동안 천천히 68까지 빼고.. 그 이후 3개월을 68로 유지하는게 목표입니다. 

 모임 회비 1만원은..

 할리스 커피 아메리카노 1잔 (4100원) + 집밥 수수료 (2000원)이 포함되고,

 나머지 3900원은 적립해서 비영리 단체 설립에 사용됩니다~ ^^

 지금 37만원 정도 모았어요. 500만원 모아서 비영리단체 설립하는게 제 꿈이에요. ㅋㅋ 

 회비 적립 내역은 http://cafe.naver.com/joeunmoim 에서 확인가능~ ㅋ

 

날짜
하나. 신청은 당일 2시간 전까지 가능합니다.
둘. 집밥지기의 연락처는 모임 하루 전 오후 7시에 문자와 이메일, 앱에서 공유됩니다.
장소
서울 용산구 이태원동
  • 지역
    서울, 용산구
  • 장소명
    이태원 할리스커피 24시